Den første og mest almindelige måde at kompensere for stress på er distraktion. Når en situation opfattes som stressende, du fokuserer dine tanker på noget andet - dette kan "blokere" stressen ud i kort tid, løser dog ikke problemet. i situationer, hvor man ikke kan opnå anden succes, distraktion kan være en vej at gå, men man bør normalt vælge en mere produktiv tilgang.
En af de mest produktive måder at håndtere stress på er aktivt at håndtere den, som så at sige repræsenterer kongevejen i så henseende. I et sådant argument forsøger man aktivt, Afsløring af stressfaktorer og enten berøve dem deres grundlag eller genfortolke dem, at de ikke længere er bange. Desværre er denne metode hverken altid mulig eller altid gennemførlig, hvorfor det desværre ikke kan få samme betydning i praksis, som hun faktisk havde ret til.
En anden produktiv metode til at håndtere stress er at bekæmpe årsagerne til stress. Du er stresset, fordi hendes chef ser ud til at behandle hende dårligt? Kom til bunds i sagen! Når de ikke længere føler sig dårligt behandlet, Derfor mangler stressen, i hvert fald i denne henseende, også grund.
I denne sammenhæng er det også en vigtig metode, at lede efter den egentlige årsag til stressen i deres hverdag. Måske er det slet ikke sådan, at de "skulle" have stress - men det har de alligevel, fordi de ikke er klar over dette. Måske fejltolker de nogle situationer af frygt og skaber dermed indre uro, hvilket der egentlig ikke er nogen grund til; men måske handler de også ud fra dårlig samvittighed eller sociale krav og kan ændre deres perspektiv i denne henseende ved at understrege deres individualitet.