Dagens vardag innebär många olika uppgifter, som inte alltid kan genomföras på samma dag. Tiden räcker inte alltid till, att göra allt, vad ska man göra, om du hade tillräckligt med tid. Du kanske till exempel har velat installera ett nytt handfat länge, renovera ett rum, eller träffa en vän, men kom inte dit, eftersom de helt enkelt inte har någon tid förutom sitt vardagliga arbete.
En sådan livsstil är problematisk och förprogrammerar faktiskt uppkomsten av stress. I praktiken händer det dock också väldigt ofta, att du sitter vid ditt skrivbord eller vid frukostbordet på morgonen och tänker, vad man ska göra under dagen.
En mental lista dyker upp, och du bockar snabbt av några saker: "Jag ska göra det imorgon, eller nästa vecka.” Dagens uppgifter återstår, som du övervinner, att koppla av efter en viss arbetstid.
Att skjuta upp arbetet är en mycket legitim metod, att skapa ordning i vardagen. Uppdrag som har skjutits upp kanske inte riktigt går att hantera på en dag, så du bör vara medveten, att det verkligen inte skulle vara bra för den personliga tillfredsställelsen, om du hade bestämt dig, att göra alla dessa uppgifter på en dag.
Men vissa saker försvinner från vår lista. Vi gör dem inte idag, inte imorgon och inte i övermorgon, tills vi inte längre är medvetna om det, att vi fortfarande måste göra det. Någon gång kommer dock den obehagliga insikten: "Jag måste fortfarande göra det!TAKUTLÄNGNING
Om det är en singel, obehaglig uppgift, detta brukar inte vara ett problem: vi övervinner oss själva, komma till jobbet och kommer förmodligen få det gjort ganska snart.
Tyvärr är detta inte normen. Många människor "ackumulerar" sådana bortglömda uppgifter hittills, tills de blir en verklig börda. Plötsligt är det inte bara handfatet längre, det vi har skjutit upp i veckor – att städa i källaren har blivit hans uppgift, organisera fotosamlingen och rensa ut vinden. Alla uppgifter tillsammans har sådan omfattning, att vi känner oss helt besegrade och demotiverade, innan vi ens har gjort något.
Sådana tillstånd framkallar ett ganska enkelt svar i vår kropp: vi minns de många samlade uppgifterna, skrämmer oss och är demotiverade. Resultatet är en känsla av att vara överväldigad. Men att vara överväldigad skapar stress – vi är rädda, av att inte orka med vår vardag och befinna oss i ett tillstånd av spänning, utan att faktiskt göra en exceptionell mängd arbete.