Aujourd'hui, la vie quotidienne implique de nombreuses tâches différentes, qui ne peuvent pas toujours être tous terminés le même jour. Il n'y a pas toujours assez de temps, Pour tout faire, Que faire, si vous aviez assez de temps. Par exemple, vous souhaitiez peut-être installer un nouvel évier depuis longtemps, rénover une pièce, ou rencontrer un ami, mais n'y arrive pas, parce qu'ils n'ont tout simplement pas de temps en dehors de leur travail quotidien.
Un tel mode de vie est problématique et pré-programme en fait l'émergence du stress. Dans la pratique, cependant, cela arrive aussi très souvent, que vous vous asseyez à votre bureau ou à la table du petit-déjeuner le matin et pensez, quoi faire pendant la journée.
Une liste mentale émerge, et vous cochez rapidement quelques choses: « Je ferai ça demain, ou la semaine prochaine." Les tâches du jour restent, que tu surmontes, se détendre après un certain temps de travail.
Reporter le travail est une méthode très légitime, mettre de l'ordre dans la vie de tous les jours. Les tâches qui ont été reportées peuvent ne pas être vraiment gérables en une journée, donc tu devrais être au courant, que ce ne serait certainement pas bon pour la satisfaction personnelle, si tu avais pris ta décision, faire toutes ces tâches en une journée.
Mais certaines choses disparaissent de notre liste. Nous ne les faisons pas aujourd'hui, pas demain et pas après-demain, jusqu'à ce que nous n'en soyons plus conscients, que nous devons encore le faire. À un moment donné, cependant, vient la réalisation désagréable: "Je dois encore le faire!"
Si c'est un célibataire, tâche désagréable, ce n'est généralement pas un problème: nous nous surmontons, se mettre au travail et le fera probablement bientôt.
Malheureusement, ce n'est pas la norme. Beaucoup de gens "accumulent" de telles tâches oubliées jusqu'à présent, jusqu'à ce qu'ils deviennent un vrai fardeau. Soudain, ce n'est plus seulement l'évier, ce que nous repoussons depuis des semaines – nettoyer le sous-sol est devenu sa tâche, organiser la collection de photos et vider le grenier. Toutes les tâches réunies ont une telle portée, que nous nous sentons complètement vaincus et démotivés, avant même d'avoir fait quoi que ce soit.
De telles conditions évoquent une réponse assez simple dans notre corps: on se souvient de la multitude de tâches collectées, nous font peur et sont démotivés. Le résultat est un sentiment d'être dépassé. Cependant, être débordé crée du stress - nous avons peur, de ne pas pouvoir faire face à notre quotidien et de nous retrouver dans un état de tension, sans réellement faire un travail exceptionnel.