La vida cotidiana de hoy implica muchas tareas diferentes, que no siempre se pueden completar todos el mismo día. No siempre hay tiempo suficiente, hacer todo, qué hacer, si tuvieras suficiente tiempo. Por ejemplo, es posible que haya querido instalar un nuevo fregadero durante mucho tiempo., renovar una habitación, o reunirse con un amigo, pero no llegues, porque simplemente no tienen tiempo aparte de su trabajo diario.
Tal estilo de vida es problemático y en realidad preprograma la aparición del estrés.. En la práctica, sin embargo, también sucede muy a menudo., que te sientas en tu escritorio o en la mesa del desayuno por la mañana y piensas, que hacer durante el dia.
Surge una lista mental, y rápidamente marca algunas cosas: "Lo haré mañana, o la próxima semana.” Las tareas del día permanecen, que superas, para relajarse después de un cierto tiempo de trabajo.
Aplazar el trabajo es un método muy legítimo., poner orden en la vida cotidiana. Las tareas que se han pospuesto pueden no ser realmente manejables en un día, por lo que debe ser consciente, que ciertamente no sería bueno para la satisfacción personal, si te hubieras decidido, para hacer todas estas tareas en un día.
Pero algunas cosas desaparecen de nuestra lista.. No los vamos a hacer hoy., no mañana y no pasado mañana, hasta que ya no somos conscientes de ello, que todavía tenemos que hacerlo. En algún momento, sin embargo, llega la desagradable realización: "Todavía tengo que hacer eso!“
si es un solo, tarea desagradable, esto no suele ser un problema: nos superamos a nosotros mismos, ponerse a trabajar y probablemente lo tendrá hecho muy pronto.
Desafortunadamente, esta no es la norma.. Mucha gente “acumula” tareas tan olvidadas hasta ahora, hasta que se conviertan en una verdadera carga. De repente ya no es solo el fregadero, lo que hemos estado posponiendo durante semanas: limpiar el sótano se ha convertido en su tarea, organizar la colección de fotos y limpiar el ático. Todas las tareas juntas tienen tal alcance, que nos sentimos completamente derrotados y desmotivados, antes de que hayamos hecho nada.
Tales condiciones evocan una respuesta bastante simple en nuestro cuerpo.: recordamos la multitud de tareas recogidas, nos asustan y se desmotivan. El resultado es una sensación de estar abrumado.. Sin embargo, estar abrumado crea estrés: tenemos miedo., de no poder hacer frente a nuestra vida cotidiana y encontrarnos en un estado de tensión, sin hacer realmente una cantidad excepcional de trabajo.