Het dagelijks leven van vandaag omvat veel verschillende taken, die niet altijd allemaal op dezelfde dag kunnen worden voltooid. Er is niet altijd genoeg tijd, alles doen, wat moeten we doen, als je genoeg tijd had. U wilt bijvoorbeeld al heel lang een nieuwe spoelbak installeren, een kamer renoveren, of afspreken met een vriend, maar kom er niet, omdat ze gewoon geen tijd hebben naast hun dagelijkse werk.
Zo'n levensstijl is problematisch en programmeert eigenlijk het ontstaan van stress. In de praktijk komt het echter ook heel vaak voor, dat je 's ochtends aan je bureau of aan de ontbijttafel zit en denkt, wat te doen overdag?.
Er ontstaat een mentale lijst, en je vinkt snel een paar dingen af: "Dat doe ik morgen, of volgende week.” De taken van de dag blijven, dat je overwint, om te ontspannen na een bepaalde werktijd.
Het uitstellen van werk is een zeer legitieme methode, orde brengen in het dagelijks leven. Taken die zijn uitgesteld, zijn misschien niet echt beheersbaar in één dag, dus je moet op de hoogte zijn, dat het zeker niet goed zou zijn voor de persoonlijke bevrediging, als je een besluit had genomen, om al deze taken op één dag te doen.
Maar sommige dingen verdwijnen van onze lijst. We doen ze niet vandaag, niet morgen en niet overmorgen, totdat we ons er niet meer van bewust zijn, dat we het nog moeten doen. Op een gegeven moment komt echter het onaangename besef:: "Dat moet ik nog doen"!Ladders voor huis en appartement
Als het een single is, onaangename taak, dit is meestal geen probleem: we overwinnen onszelf, ga aan het werk en zal het waarschijnlijk snel klaar hebben.
Helaas is dit niet de norm. Veel mensen "accumuleren" dergelijke vergeten taken tot nu toe, totdat ze een echte last worden. Plots is het niet alleen meer de gootsteen, wat we al weken uitstellen – de kelder opruimen is zijn taak geworden, het organiseren van de fotocollectie en het opruimen van de zolder. Alle taken samen hebben zo'n omvang, dat we ons volledig verslagen en gedemotiveerd voelen, voordat we ook maar iets hebben gedaan.
Dergelijke omstandigheden roepen een vrij eenvoudige reactie op in ons lichaam: we herinneren ons de veelheid aan verzamelde taken, maken ons bang en zijn gedemotiveerd. Het resultaat is een gevoel van overweldigd zijn. Overweldigd zijn zorgt echter voor stress - we zijn bang, niet in staat zijn om met ons dagelijks leven om te gaan en ons in een staat van spanning bevinden, zonder echt uitzonderlijk veel werk te doen.