La vita quotidiana di oggi comporta molti compiti diversi, che non possono sempre essere completati tutti nello stesso giorno. Non c'è sempre abbastanza tempo, per fare tutto, Cosa fare, se avessi abbastanza tempo. Ad esempio, potresti aver voluto installare un nuovo lavandino per molto tempo, ristrutturare una stanza, o incontra un amico, ma non arrivarci, perché semplicemente non hanno tempo a parte il loro lavoro quotidiano.
Un tale stile di vita è problematico e in realtà pre-programma l'emergere dello stress. In pratica, però, capita anche molto spesso, che ti siedi alla scrivania o al tavolo della colazione al mattino e pensi, cosa fare durante il giorno.
Emerge un elenco mentale, e spunti rapidamente alcune cose: "Lo farò domani, o la prossima settimana». I compiti del giorno restano, che superi, rilassarsi dopo un certo orario di lavoro.
Posticipare il lavoro è un metodo molto legittimo, per portare ordine nella vita di tutti i giorni. Le attività che sono state posticipate potrebbero non essere gestibili in un giorno, quindi dovresti essere consapevole, che non sarebbe certo un bene per la soddisfazione personale, se avessi deciso, per fare tutti questi compiti in un giorno.
Ma alcune cose scompaiono dalla nostra lista. Non li facciamo oggi, non domani e non dopodomani, finché non ne siamo più consapevoli, che dobbiamo ancora farlo. Ad un certo punto, però, arriva la spiacevole realizzazione: "Devo ancora farlo!“
Se è un singolo, compito spiacevole, questo di solito non è un problema: superiamo noi stessi, mettersi al lavoro e probabilmente lo farà molto presto.
Sfortunatamente, questa non è la norma. Molte persone "accumulano" tali compiti dimenticati finora, fino a diventare un vero peso. Improvvisamente non è più solo il lavandino, quello che abbiamo rimandato per settimane: ripulire il seminterrato è diventato il suo compito, organizzare la raccolta di foto e ripulire la soffitta. Tutti i compiti insieme hanno tale scopo, che ci sentiamo completamente sconfitti e demotivati, prima ancora di aver fatto qualcosa.
Tali condizioni evocano una risposta abbastanza semplice nel nostro corpo: ricordiamo la moltitudine di compiti raccolti, ci spaventano e sono demotivati. Il risultato è una sensazione di sopraffazione. Tuttavia, essere sopraffatti crea stress: abbiamo paura, di non essere in grado di far fronte alla nostra quotidianità e di trovarci in uno stato di tensione, senza effettivamente fare una quantità eccezionale di lavoro.