Det är verkligen inte alltid fel, för att tillfredsställa sitt sug efter till synes tomma kalorier. Kanske är det ett tillfälligt missnöje, en mental låga eller något liknande, vad som orsakar detta sug - i det här fallet kommer att äta choklad eller liknande godis verkligen inte slå ner oss för mycket, och fettomsättningen störs inte för mycket.
Då blir det svårt, när vi har betydligt mer lust till sådan mat än vad som är bra för vår kropp. Slutligen, behovet av säkerhet, som ligger till grund för intaget av choklad, är nöjda med det – men det förändrar inte situationen.
När vi är olyckliga, för att vi känner oss oälskade eller för att vi gör ett jobb, det tillfredsställer oss inte, vi kan inte bara fortsätta så här och äta choklad som kompensation.
Med all respekt för holistisk kost, inklusive en persons känslomässiga behov, är detta verkligen inte rätt sätt.
En persons mål, vem märker, att han har problem med sin tomma kaloribudget, måste vara, att förändra sin situation. Kanske saknas de sociala kontakterna, utmaningen eller vad som helst, som förmedlar en naturlig känsla av lycka. Då och då kan du hämta din tillfredsställelse från en chokladkaka - men det får inte vara den huvudsakliga grunden för vårt känslomässiga välbefinnande, om vi inte vill skapa grundläggande undernäring.
Den andra viktiga faktorn, som gör människor glada, är tillräcklig social kontakt. Vår kropp erkänner ensamhet med en känsla av osäkerhet, med sorg och möjligen även med depression. Därför är det en viktig metod, att gå bland folk, om du vill ta hand om det, att du mår bättre i längden.
Återigen kan detta behov naturligtvis förklaras. Människan är en social varelse, vilket knappast skulle kunna göra ensam, att kämpa för sitt liv - det är inte för inte som alla primitiva kulturer är organiserade i klaner eller familjer, som hjälper varandra med de uppgifter som dyker upp.
Aldrig tidigare i mänsklighetens historia har man praktiskt taget kunnat leva sitt liv ensam så bra som idag. Vi kan göra ett jobb, vilket vi till och med kan göra ensamma, vi kan handla ensamma, titta på tv ensam, somna ensam. Det finns inget objektivt behov av omfattande kontakt med andra människor.
Men det förändrar ingenting med den mänskliga naturen – vi är helt enkelt inte gjorda för det, att vara ensam, och även om ensamhet kan vara beroendeframkallande, vi bör inte ägna oss åt det överdrivet.
Detsamma gäller här: Ensamhetsfaser kan vara viktiga och bra, men det bör inte råda. När vi märker, att vi inte längre är ensamma, för att vi önskar det, utan för att vi inte vet, hur vi kan ändra det, då är det dags för en förändring.
En tredje och mycket viktig faktor för en holistisk förändring av kosten är personligt självförverkligande. Många människor visste inte riktigt hela tiden, vilka de är och vad de ville göra med sina liv.
Objektiva förnödenheter ledde till detta, att de lärde sig ett visst yrke, att de utövade det, och att de i slutändan fortfarande inte visste, varför de var här.
erfarenheten, anpassa sitt liv efter hans personliga preferenser och önskemål, kallas idag för självförverkligande.
Det är absolut inget fel med det, att göra många saker annorlunda än andra människor – om vi är nöjda med det. Ironiskt nog är det den sociala kontakten, vilket begränsar vårt självförverkligande i många avseenden, precis så lite som de flesta vill erkänna. Vi är naturligt inriktade på social kontakt och vi styrs och låter oss styras genom att hantera andra människor.
Men sociala system behöver – precis som alla andra system – en viss trygghet. Om vi inte har sociala normer, vilket skulle begränsa oss till viss del, skulle veta i vår livstid, så vi skulle säkert kunna i vissa situationer, döda vår granne, eftersom han återigen blockerade uppfarten för oss. Ur en känslomässig synvinkel är en sådan "halka" verkligen inte bortom mänsklig möjlighet - bara socialt, naturligtvis, är den hindrad i de allra flesta fall. Vi lärde oss äntligen, att man måste respektera livet, precis så, eftersom vi har internaliserat ett antal andra normer, som vi anser vara viktiga idag (men vad vi inte alltid gjorde - kom bara ihåg din barndom).
Den sociala kontrollen av medlemmarna i ett samhälle är väsentlig för ett samhälles existens. Samtidigt leder denna sociala kontroll också till, att vi bryr oss, när en person väsentligt avviker från normen, och att våra medmänniskor är oroliga, när vi gör detta. Du har undrat förut, varför vissa människor är så ovanligt konservativa och trångsynta? Det är inte dumt, men ett mänskligt behov av säkerhet, som driver dessa människor. De skulle föredra det, om de visste exakt om alla människor, att de inte avviker från normen.
Nu förstår du säkert, varför vårt behov av social kontakt kan stå diametralt mot behovet av självförverkligande.