Så att du kan äta hälsosamt hela tiden, en positiv och hälsosam livsstil är en viktig faktor i vardagen. Om deras arbete, deras partnerskap, eller något annat ger dem osäkerhet eller till och med gör dem olyckliga och de kan inte hitta tillräckligt med balans på andra områden i livet, då kommer din kropp att komma på ett behov av möjligen ohälsosam mat, vilket omintetgör dina bästa matplaner.
Resultatet borde inte ens finnas där, att de inte kommer att lyckas gå ner i vikt eller ändra sin kost - de skulle bara förlora mycket mer energi än nödvändigt, att bekämpa hennes lust, och utveckla ett behov samtidigt, att kompensera för deras motvilja på något sätt - till exempel genom processen att "ta ner i vikt", vilket är mycket respekterat i samhället, vilket säkert kan ge en viss tillfredsställelse.
Det kan man i alla fall anta att det blir, att en stor del av missnöjet, som du känner under en diet (även om du äter tillräckligt med lågkalorimat, till exempel) på grund av denna känsla av otillräcklighet.
En holistisk livsstilsförändring mot sin egen tillfredsställelse och frid med sig själv är därför ett viktigt första steg för en permanent förändring av kosten – annars kommer man att använda alldeles för mycket tid, att tänka på, vad du inte får äta just nu – och därmed utsättas för en känsla av stort missnöje.