Ce n'est certainement pas toujours faux, pour satisfaire son envie de calories apparemment vides. C'est peut-être une insatisfaction momentanée, une dépression mentale ou quelque chose de similaire, ce qui cause cette envie - dans ce cas, manger du chocolat ou des sucreries similaires ne va certainement pas trop nous assommer, et le métabolisme des graisses n'est pas trop perturbé.
Il devient alors difficile, lorsque nous avons beaucoup plus de désir pour ces aliments que ce qui est bon pour notre corps. Enfin, le besoin de sécurité, qui sous-tend la consommation de chocolat, en sont satisfaits - mais cela ne change pas la situation.
Quand on est malheureux, parce que nous nous sentons mal aimés ou parce que nous faisons un travail, cela ne nous satisfait pas, on ne peut pas continuer comme ça et manger du chocolat pour compenser.
Avec tout le respect que je dois à la nutrition holistique, y compris les besoins émotionnels d'une personne, ce n'est certainement pas la bonne façon.
Le but d'une personne, qui remarque, qu'il a un problème avec son budget de calories vides, doit être, changer sa situation. Peut-être que les contacts sociaux manquent, le défi ou quoi que ce soit, qui transmet un sentiment naturel de bonheur. De temps en temps, vous pouvez tirer votre satisfaction d'une tablette de chocolat - mais cela ne doit pas être la base principale de notre bien-être émotionnel, si on ne veut pas créer une malnutrition fondamentale.
Le deuxième facteur important, qui rend les gens heureux, est un contact social suffisant. Notre corps reconnaît la solitude avec un sentiment d'insécurité, avec tristesse et peut-être même avec dépression. C'est donc une méthode importante, aller parmi les gens, si tu veux t'en occuper, que vous vous sentez mieux à long terme.
Encore une fois, ce besoin s'explique bien sûr. L'homme est une créature sociale, ce qui serait difficilement capable de faire seul, se battre pour sa vie - ce n'est pas pour rien que toutes les cultures primitives sont organisées en clans ou en familles, qui s'entraident dans les tâches qui se présentent.
Jamais auparavant dans l'histoire de l'humanité on n'a pu vivre pratiquement sa vie seul aussi bien qu'aujourd'hui. Nous pouvons faire un travail, que nous pouvons même faire seuls, nous pouvons magasiner seuls, regarder la télé seul, s'endormir seul. Il n'y a aucun besoin objectif de contacts prolongés avec d'autres personnes.
Mais cela ne change rien à la nature humaine - nous ne sommes tout simplement pas faits pour ça, être seul, Et même si la solitude peut être addictive, il ne faut pas s'y adonner à l'excès.
La même chose s'applique ici: Les phases de solitude peuvent être importantes et bonnes, mais ça ne devrait pas prévaloir. Quand on remarque, que nous ne sommes plus seuls, parce qu'on le souhaite, mais parce que nous ne savons pas, comment on peut le changer, alors il est temps de changer.
Un troisième facteur très important pour un changement holistique de régime alimentaire est la réalisation de soi personnelle. Beaucoup de gens ne savaient pas vraiment à tout moment, qui ils sont et ce qu'ils voulaient faire de leur vie.
Des nécessités objectives y ont conduit, qu'ils apprenaient un métier particulier, qu'ils l'ont pratiqué, et qu'à la fin ils ne savaient toujours pas, pourquoi ils étaient ici.
l'expérience, aligner sa vie selon ses préférences et désirs personnels, s'appelle aujourd'hui la réalisation de soi.
Il n'y a certainement rien de mal à cela, faire beaucoup de choses différemment des autres - si nous en sommes satisfaits. Ironiquement, c'est le contact social, qui limite notre réalisation de soi à bien des égards, aussi peu que la plupart des gens veulent l'admettre. Nous sommes naturellement orientés vers le contact social et nous sommes contrôlés et nous laissons contrôler en traitant avec les autres.
Mais les systèmes sociaux – comme tout autre système – ont besoin d'une certaine sécurité. Si nous n'avons pas de normes sociales, ce qui nous limiterait dans une certaine mesure, saurions de notre vivant, nous serions donc certainement en mesure de le faire dans certaines situations, tuer notre voisin, parce qu'il a encore une fois bloqué l'allée pour nous. D'un point de vue émotionnel, un tel "glissement" n'est certainement pas au-delà de la possibilité humaine - seulement socialement, bien sûr, il est entravé dans la grande majorité des cas. Nous avons enfin appris, qu'il faut respecter la vie, juste comme ça, comme nous avons intériorisé un certain nombre d'autres normes, que nous considérons important aujourd'hui (mais ce que nous n'avons pas toujours fait - souviens-toi juste de ton enfance).
Le contrôle social des membres d'une société est essentiel à l'existence d'une société. Dans le même temps, ce contrôle social conduit également à, que nous nous soucions, lorsqu'une personne s'écarte sensiblement de la norme, et que nos semblables sont concernés, quand on fait ça. Vous vous êtes déjà demandé, pourquoi certaines personnes sont si étrangement conservatrices et étroites d'esprit? Ce n'est pas stupide, mais un besoin humain de sécurité, qui pousse ces gens. Ils le préféreraient, s'ils savaient exactement à propos de tout le monde, qu'ils ne s'écartent pas de la norme.
Maintenant tu comprends sûrement, pourquoi notre besoin de contact social peut être diamétralement opposé au besoin de réalisation de soi.