Dålig andedräkt kan vara väldigt pinsamt, lyckligtvis finns det många alternativ, att bekämpa dem. Här är några tips, som hjälper dig att bekämpa dålig andedräkt och få din mun att kännas fräsch och ren.
1. Borsta tänderna efter varje måltid och tandtråd minst en gång om dagen. Tandtråd kommer att vara matpartiklar mellan tänderna, särskilt i områden, där en tandborste inte kan nå, att ta bort.
2. Repa eller borsta tungan varje gång, när du borstar tänderna. Det får alla bakterier, döda de som bor där, till.
3. Du bör byta ut din tandborste varannan till var tredje månad, eller tidigare, när borsten är trådar eller utslitna.
4. Undvik att äta vissa livsmedel som lök, vitlök och curry, eftersom de är kemikalier, som stannar i ditt system i timmar, tills de innehåller bearbetade.
5. Drick mycket vatten. Vatten hjälper till att tvätta bort matpartiklar och påskynda produktionen av saliv, som fungerar som ett konstant rengöringsmedel.
6. Tugga en bit tuggummi efter en måltid, för att hjälpa till med att rensa bort matrester.
7. Om du fortfarande röker, vi rekommenderar dig att lämna! Rökning orsakar gula tänder, Tandköttssjukdomar och dålig andedräkt.
8. Att dricka alkohol och koffein kan orsaka muntorrhet, vilket är en viktig orsak till dålig andedräkt.
9. munvatten, som är alkoholfritt, hjälper också, att döda bakterier, fräschar upp andedräkten och ger extra skydd till din mun.
10. Besök din tandläkare var sjätte månad för kontroller och rengöring.