L'alitosi può essere molto imbarazzante, fortunatamente ci sono numerose opzioni, per combatterli. Ecco alcuni suggerimenti, che ti aiutano a combattere l'alitosi e a farti sentire la bocca fresca e pulita.
1. Lavarsi i denti dopo ogni pasto e usare il filo interdentale almeno una volta al giorno. Il filo interdentale sarà costituito da particelle di cibo tra i denti, specialmente nelle aree, dove uno spazzolino da denti non può arrivare, rimuovere.
2. Gratta o spazzola la lingua ogni volta, quando ti lavi i denti. Prende tutti i batteri, uccidere coloro che ci abitano, a.
3. Dovresti sostituire lo spazzolino ogni due o tre mesi, o prima, quando le setole sono fili o consumate.
4. Evita di mangiare determinati cibi come le cipolle, aglio e curry, perché sono sostanze chimiche, che rimangono nel tuo sistema per ore, fino a quando non contengono elaborati.
5. bevi molta acqua. L'acqua aiuta a lavare via le particelle di cibo e ad accelerare la produzione di saliva, che agisce come un detergente costante.
6. Mastica una gomma dopo un pasto, per aiutare a pulire i detriti di cibo.
7. Se fumi ancora, ti consigliamo di partire! Il fumo provoca denti gialli, Malattie gengivali e alitosi.
8. Bere alcol e caffeina può causare secchezza delle fauci, che è una delle ragioni principali per l'alitosi.
9. collutorio, che è senza alcol, aiuta anche, per uccidere i batteri, rinfresca l'alito e aggiunge ulteriore protezione alla bocca.
10. Visita il tuo dentista ogni sei mesi per controlli e pulizie.