Slechte adem kan erg gênant zijn, gelukkig zijn er tal van mogelijkheden, om tegen ze te vechten. Hier zijn een paar tips, die je helpt tegen een slechte adem en je mond fris en schoon maakt.
1. Poets je tanden na elke maaltijd en flos minstens één keer per dag. Flossen zijn voedseldeeltjes tussen je tanden, vooral in gebieden, waar een tandenborstel niet bij kan, verwijderen.
2. Schraap of poets je tong elke keer, als je je tanden poetst. Het krijgt alle bacteriën, om degenen die daar wonen te doden, naar.
3. U moet uw tandenborstel elke twee tot drie maanden vervangen, of eerder, als de borstelharen draden zijn of versleten zijn.
4. Vermijd het eten van bepaalde voedingsmiddelen zoals uien, Knoflook en kerrie, omdat ze chemicaliën hebben, die uren in je systeem blijft zitten, totdat ze verwerkt bevatten.
5. drink veel water. Water helpt voedseldeeltjes weg te spoelen en de productie van speeksel te versnellen, die fungeert als een constant wasmiddel.
6. Kauw op een kauwgom na een maaltijd, om te helpen met het opruimen van het overgebleven voedsel.
7. Als je nog steeds rookt, we raden je aan om te vertrekken! Roken veroorzaakt gele tanden, Tandvleesaandoeningen en slechte adem.
8. Het drinken van alcohol en cafeïne kan je mond droog maken, wat een belangrijke oorzaak is van een slechte adem.
9. mondwater, die alcoholvrij is, helpt ook, om bacteriën te doden, verfrist je adem en voegt extra bescherming toe aan je mond.
10. Bezoek uw tandarts om de zes maanden voor controles en reinigingen.