La mauvaise haleine peut être très gênante, heureusement il y a de nombreuses options, pour les combattre. Voici quelques conseils, qui vous aident à combattre la mauvaise haleine et à rendre votre bouche fraîche et propre.
1. Brossez-vous les dents après chaque repas et utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour. La soie dentaire sera des particules de nourriture entre vos dents, en particulier dans les zones, où une brosse à dents ne peut atteindre, retirer.
2. Grattez ou brossez votre langue à chaque fois, quand tu te brosses les dents. Il attrape toutes les bactéries, tuer ceux qui y vivent, à.
3. Vous devez remplacer votre brosse à dents tous les deux à trois mois, ou plus tôt, lorsque les poils sont torsadés ou usés.
4. Évitez de manger certains aliments comme les oignons, ail et curry, car ce sont des produits chimiques, qui restent dans votre système pendant des heures, jusqu'à ce qu'ils contiennent transformé.
5. boire beaucoup d'eau. L'eau aide à éliminer les particules de nourriture et à accélérer la production de salive, qui agit comme un agent de nettoyage constant.
6. Mâcher un chewing-gum après un repas, pour aider à nettoyer les débris alimentaires.
7. Si tu fumes encore, nous vous recommandons de partir! Fumer rend les dents jaunes, Maladie des gencives et mauvaise haleine.
8. Boire de l'alcool et de la caféine peut provoquer une sécheresse de la bouche, qui est une des principales raisons de la mauvaise haleine.
9. bain de bouche, qui est sans alcool, aide aussi, tuer les bactéries, rafraîchit l'haleine et ajoute une protection supplémentaire à votre bouche.
10. Visitez votre dentiste tous les six mois pour des examens et des nettoyages.