El mal aliento puede ser muy vergonzoso, afortunadamente hay numerosas opciones, para luchar contra ellos. Aquí hay algunos consejos, que te ayudan a combatir el mal aliento y hacen que tu boca se sienta fresca y limpia.
1. Cepíllese los dientes después de cada comida y use hilo dental al menos una vez al día. El hilo dental dejará partículas de comida entre los dientes, especialmente en áreas, donde un cepillo de dientes no puede llegar, para eliminar.
2. Rascarse o cepillarse la lengua cada vez, cuando te cepillas los dientes. Obtiene todas las bacterias., matando a los que viven alli, a.
3. Debes reemplazar tu cepillo de dientes cada dos o tres meses., o antes, cuando las cerdas son alambres o están gastadas.
4. Evite comer ciertos alimentos como las cebollas., ajo y curry, porque son quimicos, que permanecen en su sistema durante horas, hasta que contengan procesados.
5. Bebe mucha agua. El agua ayuda a eliminar las partículas de alimentos y acelera la producción de saliva., que actúa como un agente de limpieza constante.
6. Masticar un chicle después de una comida, para ayudar a limpiar los restos de comida.
7. si aun fumas, te recomendamos que te vayas! Fumar causa dientes amarillos, Enfermedad de las encías y mal aliento.
8. Beber alcohol y cafeína puede causar sequedad en la boca, que es una de las principales razones del mal aliento.
9. enjuague bucal, que es libre de alcohol, también ayuda, para matar bacterias, refresca el aliento y agrega protección adicional a la boca.
10. Visite a su dentista cada seis meses para chequeos y limpiezas..