D'un point de vue purement physique, être stressé est quelque chose de négatif à cet égard, lorsque le stress dépasse un certain niveau. Mais pourquoi le stress est-il un phénomène aussi répandu et important dans notre société ?? Est-ce impossible à cause de notre vie moderne, pour éviter le stress, ou où sont les raisons à trouver?
Fondamentalement, vous pouvez le supposer, qu'il y a à peine un siècle, les gens avaient bien plus de raisons, ressentir du stress que nous ne le faisons aujourd'hui. Un humain, qui, par exemple, gagnait sa vie en cultivant, pourrait facilement entrer dans la détresse existentielle, s'il a fait une mauvaise récolte et qu'il avait donc trop peu de nourriture pour sa famille ou des achats, nécessaire à son avenir, n'a pas pu gagner en raison du faible volume des ventes. c'est surement beaucoup plus stressant, devoir payer des impôts à un seigneur féodal, qui dépendent plus ou moins de l'arbitraire de cette personne - combien de personnes ont soudainement dû faire face au problème à l'époque d'un ordre social féodal, qu'ils ont soudainement dû payer plus d'impôts en raison d'un taux d'imposition plus élevé, fonctions, qui étaient si élevés, que leur existence ait pu être menacée (et ceci sans considération suffisante du côté législatif).
Dans ce contexte, il semble surprenant, que le stress semble pourtant être un phénomène si moderne. Une explication commune est en fait très simple: nous ne savons pas, si ces personnes n'avaient peut-être pas autant ou même plus de stress que nous - l'espérance de vie généralement plus faible a simplement conduit à cela, qu'il ne pouvait souvent pas y arriver du tout en raison de maladies et de conditions de vie difficiles, que le stress omniprésent pourrait déployer ses effets négatifs sur la santé.
Bien sûr, cet argument ne peut être rejeté d'emblée, puisque nous ne savons pas, dans quelle mesure les symptômes de stress étaient en partie responsables de la faible espérance de vie des gens il y a quelques siècles.
Cependant, ce qui va à l'encontre de cette explication, c'est la linguistique. Nous savons, que les gens créent des mots pour les choses, qu'ils rencontrent dans leur vie quotidienne. Si aujourd'hui un nouveau phénomène se produit, qui est partagé dans le monde de l'expérience de nombreuses personnes, donc nous nous efforcerons, donner un nom à cette chose. Avons-nous du "stress", alors nous cherchons un mot pour cela ou en créons un nouveau.
dans l'ancien- et moyen haut allemand, mais aussi au début du haut allemand (lequel à ce sujet 14. à 16. siècle peut être daté) cependant, il n'y a pas de mot, qui nous serait connu, qui représente le phénomène de stress. Après tout, ce que nous savons, les gens ne semblent pas avoir eu de mot pour le stress dans le passé, ce qui suggère la conclusion, qu'ils étaient moins conscients de cette expérience que nous le sommes aujourd'hui.
Maintenant, il ne faut pas oublier le phénomène, que la langue ne représente pas seulement le cadre de vie des personnes, mais peut aussi créer de nouveaux domaines d'expérience. Beaucoup de gens ne reconnaissent qu'une expérience, si tu connais le mot pour ça. On peut facilement comprendre cet effet en se basant sur la vie quotidienne personnelle, sans vraiment avoir à quitter la zone de stress.
Le soi-disant "syndrome d'épuisement professionnel", qui est maintenant reconnu médicalement, Je suis sûr que beaucoup de gens savent. Il décrit une condition particulière, dans lequel on se sent faible et fatigué, se sent apathique et démotivé, sans pouvoir rien y faire. Peut-être aurions-nous, quand on parle de ce syndrome aujourd'hui, dit plus tôt, que nous sommes "faibles" ou "fatigués" – Le fait que nous soyons maintenant souvent prompts à qualifier de tels symptômes de "syndrome de burn-out" est certainement dû à cela., que nous avons donné un nom à ce phénomène.
Il ne peut donc pas être exclu, que les gens se sentaient aussi "stressés", ce sentiment mais tout simplement pas avec un seul, ont su exprimer les bons mots.
Un développement, dont nous devons tenir compte dans notre société moderne, est le facteur de stress en tant que phénomène social. Au moins depuis que nous avons un mot bien connu et populaire pour l'expérience "stress"., il y a une tendance au stress. Cela va au-delà des facteurs, qui traversent une période trépidante avec une multitude d'exigences souvent déroutantes - le stress n'est pas seulement populaire, c'est aussi "in" dans une certaine mesure, avoir du stress.
Cette déclaration, ce qui en soi semble contradictoire et peu évident, peut être facilement compris, si tu penses à ça, combien de personnes font face au phénomène de stress. Il est très facile d'être "stressé" de nos jours, et pour la simple raison, que le stress est une explication bienvenue, dire « non » à une demande ou à un travail.
Pensez aux personnes qui vous entourent. Les élèves se sentent stressés comme les étudiants, mères, gérants et boulangers. En fait, toutes ces personnes ne sont pas vraiment comme ça, qu'ils se sentent dans une période de stress intense - on choisit ce mot beaucoup trop vite ces jours-ci. C'est pareil avec la grippe, une infection virale pas si courante, qui peut même être fatal. Quand quelqu'un a un rhume, il dit très vite, il a la grippe - même si les symptômes ne correspondent que dans une mesure limitée et tout ce qu'il a vraiment est un rhume et un mal de tête.
Entre-temps, de nombreuses personnes ont probablement acquis les connaissances, que c'est une simple nécessité, ne pas s'encombrer de toutes les tâches, que l'on pourrait théoriquement adopter. Dans le ménage, au travail, mais aussi dans la vie privée, une personne a aujourd'hui un large éventail de tâches, qui commence par entretenir les relations interpersonnelles, qui comprend le travail et s'arrête aux petites tâches de la vie quotidienne. Mais on n'en a pas toujours envie (et cela n'a certainement pas toujours de sens) pour mener à bien toutes ces tâches, mais ils ne peuvent souvent pas refuser - qui annule un rendez-vous avec un ami, parce qu'il "n'en a pas envie".?
La solution, que l'on tire dans ce cas, est donc très simple: tu es stressé, soit réel, ou du moins en cela, ce que tu dis aux autres. La charge personnelle est vite exagérée, parce que tu ne veux vraiment pas que ça aille aussi loin, que vous ne savez plus à cause du stress, où est ta tête. Cependant, ce besoin tout à fait légitime ne peut être satisfait que dans une mesure très limitée de cette manière.
Le problème, qui découle de la gestion du facteur de stress, est en fait assez simple: on fait semblant, être plus stressé, que vous avez réellement besoin d'être, qui soutient la vue, que le stress est la seule raison légitime, dire "non" de temps en temps. De cette façon, le phénomène de stress, en particulier dans le domaine interpersonnel, devient de plus en plus important - quiconque est stressé, a beaucoup à faire, donc l'environnement doit aussi être pris en compte.
Si vous deviez affronter les exigences de la vie quotidienne dans le négatif, sans être stressé, représenteriez-vous votre propre résilience comme inférieure, qu'il ne l'est en réalité - et juste cette capacité, mais s'encombrer est très respecté dans notre société. personnes, qui font toujours tout et qui à la fin ont encore de la force, sont très respectés, parce qu'ils travaillent dur, semblent ambitieux et motivés - même si, en fait, ils n'ont peut-être pas ces caractéristiques plus fortement qu'une personne, qui dit parfois "non" sans raison apparente. Nous voulons tous véhiculer une telle image de nous-mêmes et y sommes donc très attentifs, qu'on ne donne pas l'impression, notre résilience serait épuisée - si le stress n'était pas là, qui nous force à le faire, marcher plus lentement.
Le phénomène social du stress est beaucoup plus fort, que l'on pourrait supposer à première vue. Elle est étroitement liée au besoin humain d'attention et de considération et représente donc une possibilité importante, faire face à notre vie quotidienne - du moins apparemment.
Le problème est à savoir, que nous créons une image si positive du stress en traitant le stress de cette manière (en abusant), que c'est de plus en plus dur, sans annuler l'aide du stress et prendre soin de soi. En soi, nous ne sommes pas tous obligés, tant de travail à faire, jusqu'à ce que ça nous passe par dessus la tête - mais ça arrive vite, qu'il en vient à ça, afin que nous ne fassions pas seulement face aux phases stressantes de notre vie, mais aussi surestimé.
D'un point de vue psychologique, cette mauvaise gestion du stress est facile à justifier. La plupart des gens souhaiteraient probablement, avoir du temps avec peu d'exigences et de tâches (peut-être comme ça, comment ils se sentaient quand ils étaient enfants), mais c'est difficile à réaliser à l'âge adulte. Une telle interaction peut être créée en spécifiant la contrainte, où vous obtenez toujours une certaine considération et reconnaissance pour votre performance - même si elle n'est peut-être pas si élevée, comment les faire apparaître.