Desde un punto de vista puramente físico, estar bajo estrés es algo negativo en este sentido, cuando el estrés supera un cierto nivel. Pero, ¿por qué el estrés es un fenómeno tan extenso y grande en nuestra sociedad?? ¿Es imposible debido a nuestra vida moderna?, para evitar el estrés, o donde se encuentran las razones?
Básicamente, puedes asumir que sí, que hace apenas un siglo la gente tenía muchas más razones, sentir estrés que el que sentimos hoy. Un humano, que, por ejemplo, se ganaba la vida cultivando, fácilmente podría entrar en angustia existencial, si trajo una mala cosecha y, por lo tanto, tenía muy poca comida para su familia o compras, necesario para su futuro, no pudo ganar debido al bajo volumen de ventas. Definitivamente es mucho más estresante, tener que pagar impuestos a un señor feudal, que dependen más o menos de la arbitrariedad de esta persona - cuántas personas de repente tuvieron que lidiar con el problema en tiempos de un orden social feudal, que de repente tuvieron que pagar más impuestos debido a una tasa impositiva más alta, deberes, que eran tan altos, que su existencia puede haber sido amenazada (y esto sin suficiente consideración del lado legislativo).
En este contexto, parece sorprendente, que el estrés, sin embargo, parece ser un fenómeno tan moderno. Una explicación común es en realidad muy simple.: no sabemos, si estas personas tal vez no tenían tanto o incluso más estrés que nosotros; la esperanza de vida generalmente más baja simplemente condujo a esto, que a menudo no podía llegar a eso debido a enfermedades y condiciones de vida difíciles, que el estrés omnipresente podría desplegar sus efectos negativos sobre la salud.
Por supuesto, este argumento no puede descartarse de plano., ya que no sabemos, en qué medida los síntomas del estrés fueron en parte responsables de la baja esperanza de vida de las personas hace unos siglos.
Sin embargo, lo que habla en contra de esta explicación es la lingüística.. Sabemos, que la gente crea palabras para las cosas, que encuentran en su vida diaria. Si hoy ocurre un nuevo fenómeno, que se comparte en el mundo de la experiencia de muchas personas, así que nos esforzaremos, darle un nombre a esta cosa. ¿Tenemos "estrés"?, así que buscamos una palabra para ello o creamos una nueva.
en el viejo- y lengua alemana media alta, pero también en alto alemán temprano (cual de eso 14. a 16. se puede datar el siglo) sin embargo, no hay palabra, que sería conocido por nosotros, que representa el fenómeno del estrés. después de todo, Lo que sabemos, la gente no parece haber tenido una palabra para el estrés en el pasado, lo que sugiere la conclusión, que eran menos conscientes de esta experiencia que nosotros hoy.
Ahora bien, no hay que olvidar el fenómeno, que el lenguaje no solo representa el entorno de vida de las personas, pero también puede crear nuevas áreas de experiencia. Mucha gente solo reconoce una experiencia, si sabes la palabra. Uno puede entender fácilmente este efecto basado en la vida cotidiana personal., sin tener que salir realmente de la zona de estrés.
El llamado "síndrome de burnout", que ahora es médicamente reconocido, seguro que mucha gente sabe. Describe una condición especial., en el que uno se siente débil y cansado, se siente apático y desmotivado, sin poder hacer nada al respecto. tal vez tendríamos, cuando hablamos de este síndrome hoy, dicho antes, que estamos "débiles" o "cansados" – El hecho de que ahora a menudo describamos rápidamente estos síntomas como "síndrome de agotamiento" se debe sin duda a esto., que le hemos dado un nombre a este fenómeno.
Por lo que no se puede descartar, que la gente solía sentirse “estresada” también, este sentimiento pero simplemente no con uno solo, fueron capaces de expresar las palabras correctas.
Un desarrollo, que tenemos que tener en cuenta en nuestra sociedad moderna, es el factor estrés como fenómeno social. Al menos desde que tenemos una palabra muy conocida y popular para la experiencia "estrés"., hay una tendencia hacia el estrés. Esto va más allá de los factores, que pasan por un tiempo acelerado con una multitud de requisitos a menudo confusos: el estrés no solo es popular, también está “in” hasta cierto punto, tener estrés.
Esta declaración, lo que en sí mismo parece contradictorio y poco obvio, se puede entender fácilmente, si tú lo piensas, cuántas personas lidian con el fenómeno del estrés. Es muy fácil "estresarse" en estos días., y por la sencilla razón, que el estrés es una explicación bienvenida, decir "no" a una solicitud o un trabajo.
Piensa en las personas que te rodean. Los alumnos se sienten estresados como los estudiantes, madres, gerentes y panaderos. De hecho, no todas estas personas son realmente así., que se sienten en un momento de estrés severo; uno simplemente elige esa palabra demasiado rápido en estos días. Es similar con la gripe., una infección viral no tan común, que incluso puede ser fatal. Cuando alguien tiene un resfriado, dice muy rapido, tiene gripe, incluso si los síntomas solo coinciden de forma limitada y todo lo que realmente tiene es un resfriado y dolor de cabeza.
Mientras tanto, muchas personas probablemente han adquirido el conocimiento, que es una simple necesidad, no cargarte con todas las tareas, que uno podría teóricamente adoptar. en el hogar, en el trabajo, pero también en la vida privada una persona hoy tiene un extenso canon de tareas, que comienza con el fomento de las relaciones interpersonales, que incluye trabajo y se detiene en las pequeñas tareas de la vida diaria. Pero no siempre tenemos ganas (y ciertamente no siempre tiene sentido) para llevar a cabo todas estas tareas, pero a menudo no pueden negarse: quién cancela una cita con un amigo, porque "no tiene ganas".?
La solución, cual se dibuja en este caso, por lo tanto es muy simple: Estás estresado, ya sea real, o al menos en eso, lo que le dices a otras personas. La carga personal se exagera rápidamente., porque realmente no quieres que llegue tan lejos, que ya no sabes por el estrés, donde esta tu cabeza. Sin embargo, esta necesidad completamente legítima solo puede lograrse de manera muy limitada de esta manera..
El problema, que surge de lidiar con el factor de estrés, en realidad es bastante simple: uno finge, estar más estresado, de lo que realmente necesitas ser, que apoya la vista, que el estrés es la única razón legítima, decir "no" de vez en cuando. De esta manera, el fenómeno del estrés, sobre todo en el ámbito interpersonal, cobra cada vez más importancia - quienquiera que esté bajo estrés, tiene mucho que hacer, por lo que el medio ambiente también debe ser considerado.
Si tuvieras que enfrentar las demandas de la vida cotidiana en forma negativa, sin estar estresado, ¿Representarías tu propia resiliencia como inferior?, de lo que realmente es - y solo esa habilidad, pero cargarse uno mismo es muy respetado en nuestra sociedad. gente, que siempre hacen de todo y al final aun les quedan fuerzas, son muy respetados, porque son trabajadores, parecer ambiciosos y desafiados, incluso si, de hecho, no tienen estas características más fuertes que una persona, que a veces dice "no" sin motivo aparente. Todos queremos transmitir esa imagen de nosotros mismos y, por lo tanto, somos muy cuidadosos al respecto., que no damos la impresión, nuestra resiliencia estaría agotada - si el estrés no estuviera allí, quien nos obliga a hacerlo, dar un paso más lento.
El fenómeno social del estrés es mucho más fuerte, de lo que uno supondría a primera vista. Está estrechamente relacionado con la necesidad humana de atención y consideración y, por lo tanto, representa una posibilidad importante, para hacer frente a nuestra vida cotidiana - al menos aparentemente.
El problema es a saber, que creamos una imagen tan positiva del estrés al lidiar con el estrés de esta manera (al abusar de ella), que cada vez es más difícil, sin cancelar la ayuda del estrés y cuidándote. En sí mismo, no todos estamos obligados, mucho trabajo por hacer, hasta que se nos pasa por la cabeza, pero sucede rápidamente, que se trata de esto, para que no solo hagamos frente a las fases estresantes de nuestras vidas, pero también sobreestimado.
Desde un punto de vista psicológico, este manejo incorrecto del estrés es fácil de justificar. La mayoría de la gente probablemente desearía, tener un tiempo con pocos requisitos y tareas (tal vez así, cómo se sentían cuando eran niños), pero esto es difícil de lograr en la edad adulta. Tal interacción se puede crear especificando el estrés, donde aún obtiene cierta consideración y reconocimiento por su desempeño, incluso si no es tan alto, como hacer que aparezcan.