Rester au grand air est bon pour la santé, Le durcissement contre les facteurs météorologiques et une activité physique variée sont importants. Tous ces avantages offrent un séjour et une activité dans le jardin dans des, air peu poussiéreux et enrichi en humidité.
Il y a des jardins familiaux pour les loisirs actifs avec des sports et des jeux, souvent sur leurs aires d'usine publiques, diverses possibilités. L'effet positif du jardinage est complété par l'activité physique. Cependant, il convient de noter, que les différents intérêts de loisirs n'interfèrent pas les uns avec les autres, avec. B. par la pollution sonore. Dans certains jardins familiaux et autres zones de loisirs, il a donc été décidé, qu'à heures fixes, comme les samedi et dimanche après-midi, le calme absolu doit prévaloir. Où les relations de bon voisinage prévalent et où les gens se respectent, vous ne dérangerez pas les voisins avec de la musique radio ou d'autres bruits forts.
Le jardinage est très diversifié et diversifié; la posture est aussi variée que le travail: pencha, à moitié courbé, debout, avancer, étiré debout; il peut aussi changer pendant une opération. Les groupes musculaires sont sollicités de différentes manières. C'est précisément l'activité musculaire, qui a un effet préventif contre les troubles circulatoires, crise cardiaque et surpoids.
Être en famille joue un rôle important dans les loisirs. Le temps libre du week-end gagné grâce aux résultats des samedis chômés, que les familles passent de plus en plus la nuit dans le jardin le week-end. Il faudra y prêter plus d'attention à l'avenir.
Ceux qui font un travail physique intense, cherchera plus de compensation dans la relaxation passive. Mais ceux qui font un travail principalement mental et surtout sédentaire, devraient pratiquer une activité physique pendant leur temps libre. Avec une tension unilatérale sur certains groupes musculaires dans le processus de travail, vous devriez certainement essayer d'activer les muscles négligés.
Les exigences économiques impliquent de plus en plus un travail posté continu. Passer du temps dans le jardin familial est particulièrement précieux pour ces travailleurs soumis à de fortes contraintes physiologiques et psychologiques.. Donc orientez-vous dessus, que les travailleurs en travail posté et aux conditions de travail difficiles ainsi que les familles avec de nombreux enfants bénéficient en priorité d'un jardin.