Permanecer al aire libre es bueno para la salud, El endurecimiento contra los factores climáticos y la actividad física variada son importantes.. Todas estas ventajas ofrecen la estancia y la actividad en el jardín en ambientes ricos en oxígeno., aire enriquecido con poco polvo y humedad.
Hay jardines de adjudicación para la recreación activa con deportes y juegos., a menudo en sus áreas de plantas públicas, varias posibilidades. El efecto positivo de la jardinería se complementa con la actividad física. Sin embargo, cabe señalar, que los diferentes intereses de ocio no interfieran entre sí, con. B. a través de la contaminación acústica. Por ello, en algunos huertos y otras zonas de recreo se decidió, que a horas fijas, como los sábados y domingos por la tarde, la calma absoluta tiene que prevalecer. Donde prevalecen las buenas relaciones de vecindad y la gente se respeta, no molestarás a los vecinos con música de radio u otros ruidos fuertes.
La jardinería es muy diversa y diversa.; la postura es tan variada como el trabajo: encorvado, medio doblado, de pie, avanzando, estirado en posición vertical; también puede cambiar durante una operación. Los grupos musculares se estresan de diversas maneras.. Es precisamente la actividad muscular, que tiene un efecto preventivo contra los trastornos circulatorios, infarto y sobrepeso.
Estar junto a la familia juega un papel importante en las actividades de ocio.. El tiempo libre de fin de semana ganado a raíz de los resultados de los sábados libres de trabajo, que las familias pasan cada vez más la noche en el jardín los fines de semana. Se debe prestar más atención a esto en el futuro..
Los que hacen trabajo físico pesado, buscará la compensación más en la relajación pasiva. Pero aquellos que realizan un trabajo predominantemente mental y en su mayoría sedentario, deben realizar actividad física en su tiempo libre. Con tensión unilateral en ciertos grupos musculares en el proceso de trabajo., definitivamente deberías tratar de activar los músculos descuidados.
Los requisitos económicos implican cada vez más el trabajo por turnos continuos. Pasar tiempo en el huerto es particularmente valioso para estas personas trabajadoras que están sujetas a una gran cantidad de estrés fisiológico y psicológico.. Por lo tanto oriente en él, que las personas trabajadoras en turnos de trabajo y con condiciones laborales difíciles así como las familias con muchos hijos reciban un jardín como prioridad.