Men hvordan kan du sikre det?, at vores krops behov bliver dækket tilstrækkeligt, og at vores ikke nødvendigvis strengt fysiske behov også får deres del?
først og fremmest: Videnskabeligt set er en trang til chokolade lige så meget en fysisk trang som en trang til tomater, hvilket kan forklares med mangel på vigtige ingredienser, findes i tomater.
Vi har ikke lyst til at lave noget, som vi slet ikke har brug for – heller ikke gravide, som har behovet, når deres barn vokser, at spise sand, skal tilskrive dette en specifik mangel i deres krop. Sandt nok er næringsværdien af sand meget lav, men den indeholder stof, hvem kan give dette til kroppen, hvad han har brug for - hvorfor indtagelse af sand i en ekstrem fysisk situation bestemt kan være et rimeligt alternativ.
Derfor er det præcis, når vi har lyst til at spise chokolade, hvis den indeholder noget, hvad vores krop mangler i dette øjeblik.
Det er det samme med cigaretter (som naturligvis slet ikke kan betragtes som sunde på grund af deres alt for stærke negative effekter) - de hjælper, at skabe en mere positiv og rolig stemning i kroppen og repræsentere det enklere alternativ for kroppen sammenlignet med selvproduktion af sådanne stoffer. Rygere har lyst til en cigaret, især når de er spændte – fordi det kan frigøre deres spændinger. Ville rygning ikke have nogen fysiske effekter, det ville nok ikke være sundhedsproblemet, som den repræsenterer i dag - ingen ville nok række ud efter en cigaret. Så, hvordan det er, man skal nemlig præsentere tobak som et stof, hvilket endda ændrer bevidstheden til en vis grad - vi følte os spændte og spændte før cigaretten og mere afslappede og bedre bagefter.
Ligeledes har vi slet ikke lyst til at spise chokolade eller andre tomme kalorier uden grund. Det kunne være, at behovet ikke kan forklares med mangel på næringsstoffer indeholdt i chokolade - men der mangler en slags, og det vil vi gerne kompensere for ved at spise.
"Diabetes", en kendt kronisk sygdom, også kendt som "diabetes"., oversat betyder noget som "kærlighedsdiarré".
En diabetikers krop kan ikke selv klare det sukker, den indtager, fordi hans bugspytkirtel ikke producerer insulin.
Hvorfor kaldes denne sygdom "kærlighedsdiarré"?
Denne tilsyneladende absurde tanke afsløres hurtigt, når du kigger, hvad sukker og fedt gør ved kroppen.
Det skal forklares evolutionært, at vi har en præference for mad, især sukker- og være højt i fedt – af den simple grund, fordi denne præference skal bringe os til et øget indtag af disse stoffer. I én verden, hvor der er lidt let tilgængelig mad (som i den tidlige menneskelige historie) er det vigtigt, at levende væsener tager sig af det, få nok sukker og fedt, så din krop i det mindste bliver forsynet med energi, det holder ham i gang.
Fordi dette er i vores krops interesse, som har ændret sig lidt i løbet af de sidste mange årtier, vi spiser gerne sådanne fødevarer, som giver os sukker og fedt.
Men hvad er følelsen?, som sådanne fødevarer forårsager i os? Det er jo ganske anderledes end det, hvad vi beskriver som "cravings" efter en bestemt fødevare.
Mange mennesker, dem med deres sukker- og har svært ved at optage fedt, beskrive, at de føler sig "trygge"., når de spiser disse fødevarer. Din krop giver dig følelsen, at de er sikre, når de har nok af disse fødevarer til rådighed og absorberer dem - et naturligt instinkt, som skulle lade os sørge for "dårlige tider"..
Men denne følelse af tryghed kan også søges af en person, hvis han ikke selv er i stand til det, finde tryghed på andre måder.
mennesker, som er socialt svage og som kan være ensomme, er ulykkelige uden en partner eller af andre årsager, tendens til at øge indtaget af fedt og sukker - sikkerheden, at de ikke har det sådan, følg denne vej.
Men det er karakteristisk for sådanne misforståede madpræferencer, at de kompenserer for en mangel, der findes i den sociale sfære - en person kan lide at spise chokolade, når han føler sig ensom, misforstået eller ulykkelig.
Dermed kan man også etablere en forbindelse til begrebet "kærlighedsdiarré" - sukker og fedt er stoffer, som giver os en følelse af kærlighed, måske, fordi de er lavet med kærlighed (måske husker de deres mors kærligt bagte kiks?), men også, hvis de bare var maskinfremstillet på den måde.
Det er et menneskeligt behov, manglende social sikring (fordi kun dette i sidste ende kan give os anden sikkerhed) afbalanceret af indtaget af sukker og fedt.