Zodat je altijd gezond kunt eten, een positieve en gezonde levensstijl is een belangrijke factor in het dagelijks leven. Als hun werk, hun partnerschap, of iets anders geeft ze onzekerheid of maakt ze zelfs ongelukkig en ze kunnen niet genoeg balans vinden op andere levensterreinen, dan komt je lichaam met een behoefte aan mogelijk ongezond voedsel, waardoor je beste eetplannen worden gedwarsboomd.
Het resultaat zou er niet eens mogen zijn, dat ze er niet in zullen slagen om gewicht te verliezen of hun dieet te veranderen - ze zouden gewoon veel meer energie verliezen dan nodig is, om haar lust te bestrijden, en tegelijkertijd een behoefte ontwikkelen, om hun onwil op welke manier dan ook te compenseren - bijvoorbeeld door het proces van "afvallen", dat zeer gerespecteerd wordt in de samenleving, wat zeker enige voldoening kan geven.
In ieder geval kan men ervan uitgaan dat het zal, dat een groot deel van de ontevredenheid, die je voelt tijdens een dieet (zelfs als u bijvoorbeeld voldoende caloriearm voedsel eet) vanwege dit gevoel van ontoereikendheid.
Een holistische verandering van levensstijl naar de eigen tevredenheid en vrede met zichzelf is daarom een belangrijke eerste stap voor een blijvende verandering in het dieet - anders kost het veel te veel tijd, om over na te denken, wat je op dit moment niet mag eten - en dus blootgesteld wordt aan een gevoel van grote ontevredenheid.