Podstawowe idee są ważne dla zrozumienia ruchu wellness we wszystkich jego formach, za tą koncepcją. Najważniejsi przedstawiciele tego ruchu zakładają, że, że nie może być idealny dla sposobu życia danej osoby, uganianie się za ideałami przez cały dzień, oraz że wypełnianie obowiązków w pracy nie powinno być uzupełniane wyłącznie zajęciami w czasie wolnym”., które również mają pewien obowiązkowy charakter.
Najlepszy sposób na zrozumienie idei „wellness”., kiedy patrzysz, na którym „lęgowisku” powstał.