De grundlæggende ideer er vigtige for at forstå wellness-bevægelsen i alle dens former, bag dette koncept. Det antager de vigtigste repræsentanter for denne bevægelse, at det ikke kan være ideelt for en persons levevis, jagter bestemte idealer dagen lang, og at varetagelsen af pligter på arbejdet ikke udelukkende bør suppleres med fritidsaktiviteter, som også har en vis obligatorisk karakter.
Den bedste måde at forstå ideen om "wellness"., når du kigger, på hvilken "yngleplads" den opstod.