Wszyscy chcemy silnych, luksusowo wyglądające włosy. Skutki złej diety mogą odbić się na całym ciele, ale efekty mogą się zacząć, siać spustoszenie we włosach. Kiedy to zrobisz, twoje włosy zaczną przerzedzać się i wypadać, może to być związane z objawami niedoboru. Jeśli Twoja dieta zawiera zbyt dużo przetworzonej i niezdrowej żywności, możesz nie otrzymywać witamin i minerałów potrzebnych do silnego wzrostu włosów. Zbyt dużo kofeiny z kawy i napojów gazowanych może prowadzić do wypadania włosów. Aby zapewnić, Niezbędne jest uzyskanie odpowiednich witamin i minerałów, abyś był łysy. Kiedy jesteś gotowy, odnowić włosy, musisz wiedzieć, jakie witaminy są dobre na porost włosów, w mgnieniu oka będziesz miał te długie, rozwiane włosy.
Witamina A
Jeśli lubisz surfować po wyspie włosów lub spacerować po sklepach z artykułami kosmetycznymi, zobaczysz gamę produktów zawierających retinol. Retinol to inna nazwa witaminy A. Witamina A tworzy enzym, co pomaga ustabilizować produkcję kolagenu. Odbudowa kolagenu poprawia wzrost włosów poprzez zwalczanie wolnych rodników, który twój wzrost włosów, Wpływają na teksturę i grubość.
B-witamina
Jedną z najlepszych witamin na porost włosów są witaminy z grupy B; te witaminy pomogą Ci uzyskać włosy, o czym pamiętasz. Niedobór witaminy B może powodować wypadanie i łamanie włosów. Witaminy z grupy B również pomagają Twojemu organizmowi żelazo; niezbędny składnik do prawidłowego funkcjonowania komórek. Bez witaminy B12 Twój organizm nie jest w stanie, jedna z potraw, przetwarzać jedzenie, które jesz?. Biotyna pomaga w białku, a twoje włosy zawierają białko zwane keratyną, bez biotyny łamiącej włosy.
Witamina C
Witamina C to kolejna witamina, produkują kolagen w taki sam sposób, w jaki pomaga witamina A, Witamina C redukuje wolne rodniki. Bez odpowiedniej witaminy C twoje włosy będą suche, a końcówki rozdwojone. Witamina C nie jest rozpuszczalna w wodzie; Twoje ciało nie zbawia, więc potrzebujesz, jeść pokarmy bogate w witaminy lub suplementy.
Witamina E
Witamina E naprawi i odbuduje tkanki; po wtarciu w skórę głowy naprawię uszkodzenia mieszków włosowych. Będziesz potrzebować zdrowych mieszków włosowych, aby Twoje włosy rosły. Za kwotę, potrzebujesz, możesz otworzyć tabletkę i wcierać ją w skórę głowy, aby ją otrzymać.
wapń
Wapń jest jednym z najobficiej występujących minerałów w organizmie i jest niezbędny do większości funkcji organizmu, w tym do wzrostu włosów. Wapń jest ważny dla komunikacji komórek.
Eisen
Jeśli masz niedobór żelaza, możesz też anemię. Żelazo jest ważne dla produkcji czerwonych krwinek.
Zink
Będziesz potrzebować cynku, do naprawy komórek włosów; to też pomaga, Trzymanie gruczołów łojowych w ryzach. W trosce o Twój organizm do innych witamin i minerałów, że potrzebują, aby zapewnić, Otrzymasz zalecaną dzienną dawkę procesu cynkowego.
Rekomendacje najlepszych witamin na porost włosów: Weź multiwitaminę, że wszystkie witaminy, których potrzebujesz, zawiera i pomaga, otrzymuj zalecane dzienne spożycie na każdą witaminę lub minerał.