Todos queremos fuertes, pelo de aspecto lujoso. Los efectos de una mala alimentación pueden pasar factura a todo el cuerpo, pero los efectos pueden empezar, para causar estragos en tu cabello. Cuando lo hagas, tu cabello comenzará a adelgazarse y se caerá., podría estar relacionado con los síntomas de deficiencia. Si su dieta contiene demasiados alimentos procesados y poco saludables, es posible que no obtenga las vitaminas y minerales que necesita para que su cabello crezca fuerte.. Demasiada cafeína del café y las bebidas gaseosas puede provocar la caída del cabello.. Para asegurar, Obtener las vitaminas y minerales correctos es esencial, para que sigas calvo. Cuando estes listo, para renovar tu cabello, Necesitas saber, que vitaminas son buenas para el crecimiento del cabello, Tendrás ese cabello largo y suelto en muy poco tiempo..
vitamina a
Si te gusta navegar por la isla del cabello o pasear por las tiendas de productos de belleza, verás una gama de productos que contienen retinol.. Retinol es otro nombre para la vitamina A.. La vitamina A crea la enzima, que ayuda a estabilizar la producción de colágeno. La restauración del colágeno mejora el crecimiento del cabello al combatir los radicales libres., cual es el crecimiento de tu cabello, Afecta la textura y el grosor..
vitamina B
Una de las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello es la vitamina B.; estas vitaminas te ayudaran a conseguir el pelo, que tienes en tu mente. La deficiencia de vitamina B puede causar pérdida y rotura del cabello.. Las vitaminas B también ayudan a tu cuerpo a planchar; un componente necesario para que las células funcionen correctamente. Sin vitamina B12 tu cuerpo no es capaz, uno de los alimentos, para procesar los alimentos que come. La biotina ayuda con las proteínas y tu cabello contiene una proteína llamada queratina., sin que la biotina rompa tu cabello.
Vitamina C
La vitamina C es otra vitamina, producir colágeno de la misma manera que la vitamina A ayuda, La vitamina C reduce los radicales libres.. Sin la vitamina C adecuada, su cabello estará seco y tendrá las puntas abiertas.. La vitamina C no es soluble en agua; Tu cuerpo no guarda, así que tú necesitas, comer alimentos ricos en vitaminas o un suplemento.
vitamina e
La vitamina E reparará y reconstruirá los tejidos.; cuando se frota en el cuero cabelludo repararé el daño a los folículos. Necesitarás folículos saludables para que tu cabello crezca.. por la cantidad, necesitas, puedes abrir una pastilla y frotarla en el cuero cabelludo para obtenerla.
calcio
El calcio es uno de los minerales más abundantes en el cuerpo y es necesario para la mayoría de las funciones corporales, incluido el crecimiento del cabello.. El calcio es importante para que las células se comuniquen.
Eisen
Si tienes deficiencia de hierro, también puedes anemia. El hierro es importante para la producción de glóbulos rojos..
zinc
Necesitarás zinc, para reparar las células de tu cabello; también ayuda, Mantener las glándulas sebáceas bajo control. Para que su cuerpo a otras vitaminas y minerales, que necesitan, para asegurar, Obtendrá su cantidad diaria recomendada de proceso de zinc.
Recomendaciones de las mejores vitaminas para el crecimiento del cabello: Toma un multivitamínico, que todas las vitaminas que necesitas, contiene y te ayuda, recibir la cantidad diaria recomendada de cada vitamina o mineral.