Nous en voulons tous des forts, cheveux luxueux. Les effets d'une mauvaise alimentation peuvent avoir des répercussions sur tout votre corps, mais les effets peuvent commencer, faire des ravages sur vos cheveux. Lorsque vous le ferez, vos cheveux commenceront à s'amincir et à tomber, cela pourrait être lié à des symptômes de carence. Si votre alimentation contient trop d'aliments transformés et malsains, vous n'obtenez peut-être pas les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour faire pousser vos cheveux forts.. Trop de caféine dans le café et les boissons gazeuses peut entraîner la perte de cheveux. S'assurer, Obtenir les bonnes vitamines et minéraux est essentiel, pour que tu restes chauve. Quand tu es prêt, pour renouveler vos cheveux, tu dois savoir, quelles vitamines sont bonnes pour la croissance des cheveux, vous aurez ces longs cheveux en un rien de temps.
Vitamine A
Si vous aimez surfer sur l'île des cheveux ou flâner dans les magasins de produits de beauté, vous verrez une gamme de produits contenant du rétinol. Le rétinol est un autre nom de la vitamine A. La vitamine A crée l'enzyme, qui aide à stabiliser la production de collagène. La restauration du collagène améliore la croissance des cheveux en luttant contre les radicaux libres, que vos cheveux poussent, Affecter la texture et l'épaisseur.
B-Vitamine
L'une des meilleures vitamines pour la croissance des cheveux est la vitamine b; ces vitamines vous aideront à obtenir les cheveux, que tu gardes à l'esprit. Une carence en vitamine B peut entraîner la chute et la casse des cheveux. Les vitamines B aident également votre corps à repasser; un composant nécessaire au bon fonctionnement des cellules. Sans vitamine B12, votre corps ne peut pas, un des aliments, transformer les aliments que vous mangez. La biotine aide avec les protéines et vos cheveux contiennent une protéine appelée kératine, sans biotine casser vos cheveux.
Vitamine C
La vitamine C est une autre vitamine, produire du collagène de la même manière que la vitamine A aide, La vitamine C réduit les radicaux libres. Sans vitamine C adéquate, vos cheveux seront secs et vos cheveux auront des pointes fourchues. La vitamine C n'est pas soluble dans l'eau; Votre corps ne sauve pas, donc tu as besoin, manger des aliments riches en vitamines ou un supplément.
Vitamine E
La vitamine E va réparer et reconstruire les tissus; lorsqu'il est frotté sur le cuir chevelu, je réparerai les dommages aux follicules. Vous aurez besoin de follicules sains pour que vos cheveux poussent. Pour le montant, vous avez besoin, vous pouvez ouvrir une pilule et la frotter sur le cuir chevelu pour l'obtenir.
calcium
Le calcium est l'un des minéraux les plus abondants dans le corps et est nécessaire pour la plupart de vos fonctions corporelles, y compris la croissance des cheveux.. Le calcium est important pour que les cellules communiquent.
Eisen
Si vous avez une carence en fer, vous pouvez aussi anémie. Le fer est important pour la production de globules rouges.
zinc
Vous aurez besoin de zinc, pour réparer vos cellules ciliées; ça aide aussi, Garder vos glandes sébacées sous contrôle. Pour que votre corps ait d'autres vitamines et minéraux, dont ils ont besoin, DIX FAÇONS RAPIDES ET FACILES, Vous obtiendrez votre indemnité journalière recommandée de traitement au zinc.
Recommandations pour les meilleures vitamines pour la croissance des cheveux: Prenez une multivitamine, que toutes les vitamines dont vous avez besoin, contient et vous aide, recevoir l'apport journalier recommandé pour chaque vitamine ou minéral.