Ahora casi se puede llamar un lugar común: Demasiado estrés puede enfermarte. No todos los fenómenos físicos, que históricamente se ha atribuido a la gran raíz del estrés, sigue siendo relevante hoy; Úlceras estomacales, por ejemplo., que se consideraba uno de los efectos del estrés hace apenas unos años, ahora solo se atribuyen a este fenómeno en raros casos especiales.
La fuerte presencia del estrés en nuestra sociedad moderna ha llevado a un auge particular en la investigación del estrés., y por lo tanto no es exactamente un milagro, que hay algunas pruebas nuevas sobre los efectos negativos del estrés en nuestra salud.
Está vacío: El estrés no es saludable y te enferma a largo plazo. Pero, ¿qué enfermedades hay que temer realmente?, cuando no puedes manejar el estrés en tu vida? Con la respuesta a esta pregunta, en última instancia, también responde la pregunta al mismo tiempo., lo dañino que es realmente el estrés.
Básicamente: la vieja regla de estrés positivo y negativo todavía se aplica, incluso si la fórmula para distinguir estas dos especies ahora se ha adaptado a los nuevos hallazgos. El estrés positivo siempre surge entonces., cuando percibimos una carga como un desafío, cuando sentimos las reservas de poder en nosotros mismos, quién puede ayudarnos a sobrellevar la situación crítica. En este caso, el estrés no cargará nuestro organismo tanto como lo estimulará - el estrés es una posibilidad especial para nosotros bajo estas condiciones, liberar poderes, que podría no estar disponible para nosotros en otras circunstancias.
El estrés negativo, a su vez, es una carga, que ya no vemos como un desafío. Apenas sentimos que nos queda alguna fuerza, lo que parece suficiente, para cumplir con el requisito correspondiente, y el resultado de la respuesta al estrés es una menor movilización de fuerzas (aunque esto claro tambien aparece), sino más bien una sobrecarga psicológica, lo que nos vuelve inestables y posiblemente hasta nos paraliza.
Tal vez conoces el sentimiento: algunas cosas no salen según el plan, se enfrentan a ciertos problemas, para los que aún no saben una solución, y contrariamente a su naturaleza habitual, esta situación la desanima, tal vez incluso hasta ahora, que se sienten casi incapaces de actuar. Esta es una descripción clásica del estrés negativo..
En principio, la reacción física de ambas especies es muy similar.; se libera adrenalina y noradrenalina, el cuerpo se hace móvil de esta manera, y junto con los efectos del cortisol de la médula suprarrenal y otras hormonas de la glándula pituitaria, te estás preparando físicamente para una situación límite. En tal situación, somos físicamente muy capaces, incluso si nuestra resistencia real puede haber pasado su punto máximo hace algún tiempo; el estrés puede incluso evocar sentimientos positivos, que podemos estar cómodos con.
Lo que es diferente entre los dos tipos de estrés es la reacción psicológica.. Cuando hay demasiado estrés negativo, nuestra psique ya no puede seguir el ritmo del estado de emergencia, y sentimos esta condición como una carga.
Sin embargo, los efectos físicos del estrés van más allá de estos estados hormonales especiales.. Nuestros bronquios se dilatan por el estrés, el corazón late más rápido, y la presión arterial aumenta. Estamos preparados, nuestro cuerpo con más energía, con más oxígeno y, por lo tanto, en última instancia, con fuerza adicional.
Sin embargo, esta respuesta solo es realmente útil por períodos cortos: detiene la respuesta al estrés., así es como nuestro cuerpo se nivela a un mayor nivel de estrés, lo que conduce a un cierto aumento permanente en el rendimiento, pero al mismo tiempo también puede tener efectos negativos.
Imaginemos las funciones corporales, relacionado con la respuesta al estrés, como los músculos de un atleta: El entrenamiento regular y específico aumenta su fuerza y resistencia a un nivel, que tal vez no haya sabido antes, pero faltan los descansos necesarios entre los períodos de entrenamiento, esto finalmente detiene el crecimiento muscular, y no solo ocurre sin exito, pero posiblemente incluso una disminución en el rendimiento con efectos físicos negativos simultáneos. El estrés tiene un efecto de entrenamiento., pero esto solo se puede usar positivamente, aunque hay fases, donde puedes relajarte y descansar.
En casos extremos, nuestro cuerpo ya no puede hacer frente a la constante embestida de las hormonas del estrés., y hay perturbaciones del bienestar, disfunciones y enfermedades psicosomáticas, que ejercen presión sobre el organismo y, en última instancia, lo dañan. dolor de espalda, Enfermedades del sistema musculoesquelético, Asma bronquial, La presión arterial alta crónica o enfermedades intestinales pueden ser el resultado.
Dado que las hormonas del estrés también perjudican la actividad del sistema inmunitario, aumenta la susceptibilidad a la infección, y posiblemente incluso enfermedades autoinmunes como el reumatismo o el hipertiroidismo pueden ser el resultado.
Todos estos procesos tienen una cosa en común., que tienen un efecto negativo significativo en los órganos del cuerpo, que también afectan negativamente a los tejidos del cuerpo y que están fuertemente influenciados por procesos psicológicos.
En general, las enfermedades psicosomáticas se encuentran entre las enfermedades más comunes de todos (ahora se supone que un tercio de todas las enfermedades son causadas por ella), y las diversas influencias del estrés conducen a enfermedades particularmente diversas de este tipo.
Esto trae enfermedades, causado o agravado por el estrés, una circunstancia particularmente desagradable: es posible que puedan usar medicamentos a corto plazo, que combaten los síntomas, aliviado o incluso parcialmente curado, Sin embargo, el verdadero problema sigue sin resolverse: el estrés como caldo de cultivo de enfermedades no se puede tratar con psicofármacos., fijar agentes que mejoran la digestión o agentes circulatorios.
Por lo tanto, el efecto físico más desagradable del estrés es, que no solo es desagradable, pero a veces incluso causa enfermedades incurables, que sólo entonces puede ser combatido de manera efectiva, cuando haces del estrés el objetivo de la terapia.