Alla vill ha friska, glödande hud. Och de vill kunna, att det förblir så. Se det för din hud också?Följ dessa tio Tips för frisk hud , att börja din väg till ständigt strålande skönhet.
Fukta regelbundet
Att försäkra, att din kropp fungerar som den ska, du behöver behålla vätskebalansen, så småningom kommer kroppen också att göra det 70% består av vatten. Med att återfukta din kropp, du håller cellerna närde och vävnaderna fuktiga och tonade.
Du borde dricka åtminstone 2 liter vatten per dag, undvika drycker som alkohol, koffeinhaltiga drycker och kaffe. Dessa vätskor kan faktiskt förhindra, att din vävnad absorberar vatten.
Ät en hälsosam kost
Att äta ekologisk och balanserad mat ger din hud de vitaminer och mineraler den har, att hålla sig frisk och behålla sitt intag av essentiella fettsyror krävs. Det betyder att du måste inkludera massor av frukt och grönsaker i din kost.
Undvik grova hudprodukter
Hårda produkter som tvål och rengöringsmedel kan ta bort de eteriska naturliga oljor som din hud behöver. Välj istället produkter med naturliga och ekologiska ingredienser.
Minska exponeringen för fria radikaler
Rökning kan också göra detta, giftiga rengöringsmedel och hårda skönhetsprodukter. Undvik dessa för att skada proteinerna och fetterna i din kropp.
Undvik socker
Överdrivna mängder socker eller glukos i din mat kan leda till dermatit, rynkor och påsar under ögonen. Undvik sockerrik mat, att försäkra, De hindrar onödiga problem från att hända, runt din hud. Om du har en söt tand, ät godsaker med måtta eller som ett mycket bättre alternativ, ta ett äpple eller en granolabar.
Njut av solen – säkra!
Du bör få dagligen åtminstone 20 minuters solexponering. Din hud behöver det, om D-vitamin, för att få melatonin, och ökar serotonin och dopamin, vilket avsevärt kan bidra till din huds hälsa.
Var uppmärksam på hälsosam hudvård
Rengör din hud, Återfukta din hud och återfukta din hud dagligen. Du kan vidta ytterligare åtgärder, för att bibehålla en frisk hud genom exfoliering, som säkerställer att all död hud tas bort.
Gör ansiktslyftmassage
Ansiktslyftmassage kan hjälpa, muskelsjukdom, tona din ansiktshud, för att minska rynkor, och stärker immunförsvaret. Att göra dessa kan hålla din hud klar och ung.
Hur mycket stress inte
Stress kan leda till fet och aknebenägen hud och vattenförlust, som hindrar din hud från att läka sig själv. Undvika det, genom att få tillräckligt med sömn, träna dagligen (minst 30 minuters promenad), och att meditera, när du är stressad.
Sök professionella hudbehandlingar
Du kan öka dina resultat av frisk hud genom att söka professionella behandlingar. Teknikerna och produkterna som används, är dock inte tillgängliga för hemmabruk. håll så här, den där, om du bestämmer dig, detta alternativ att gå.