Alle vil have sundt, glødende hud. Og det vil de gerne kunne, at det forbliver sådan. Se det også for din hud?Følg disse ti Tips til sund hud , at starte din vej til altid strålende skønhed.
Fugt regelmæssigt
At sikre, at din krop fungerer korrekt, du er nødt til at opretholde hydreringen. Til sidst vil kroppen også 70% består af vand. Med fugt til din krop, du holder celler nærede og væv fugtigt og tonet.
Du bør i det mindste drikke 2 liter vand om dagen, undgå drikkevarer som alkohol, koffeinholdige drikkevarer og kaffe. Disse væsker kan faktisk forhindre, at dit væv optager vand.
Spis en sund kost
At spise økologisk og afbalanceret mad giver din hud de vitaminer og mineraler, den har, at forblive sunde og vedligeholde deres indtag af essentielle fedtsyrer er påkrævet. Det betyder, at du skal inkorporere masser af frugt og grøntsager i din kost.
Undgå produkter med ru hud
Skarpe produkter som sæber og rensemidler kan fjerne de æteriske naturlige olier, din hud har brug for. Vælg i stedet produkter med naturlige og økologiske ingredienser.
Reducer eksponeringen for frie radikaler
Rygning kan også gøre dette, giftige rengøringsmidler og skrappe skønhedsprodukter. Undgå disse for at skade proteiner og fedtstoffer i din krop.
Undgå sukker
For store mængder sukker eller glukose i dine fødevarer kan resultere i dermatitis, rynker og poser under øjnene. Undgå sukkerholdige fødevarer, at sikre, De forhindrer unødvendige problemer i at ske, omkring din hud. Hvis du har en sød tand, spis godbidder med måde eller som et meget bedre alternativ, snup et æble eller en granolabar.
Nyd solen – sikker!
Du bør i det mindste få dagligt 20 minutters soleksponering. Din hud har brug for det, om D-vitamin, at få melatonin, og øger serotonin og dopamin, hvilket kan bidrage væsentligt til din huds sundhed.
Vær opmærksom på sund hudpleje
Rens din hud, Fugt din hud og fugt din hud på daglig basis. Du kan tage yderligere skridt, at opretholde en sund hud gennem eksfoliering, som sikrer, at død hud fjernes.
Lav ansigtsløftningsmassage
Ansigtsløftningsmassage kan hjælpe, muskelsygdom, tone din ansigtshud, at reducere rynker, og styrker immunforsvaret. Ved at gøre disse kan din hud se klar og ung ud.
Hvor meget stress ikke
Stress kan føre til fedtet og acneudsat hud og vandtab, som forhindrer din hud i at hele sig selv. Undgå det, ved at få tilstrækkeligt med søvn, træne dagligt (i det mindste 30 minutters gang), og at meditere, når man er stresset.
Søg professionelle hudbehandlinger
Du kan øge dine resultater af sund hud ved at søge professionelle behandlinger. De anvendte teknologier og produkter, er dog ikke tilgængelige til hjemmebrug. hold sådan, at, hvis du bestemmer dig, denne mulighed for at gå.