TOP 10 TIPPS FÜR GESUNDE HAUT

Jeder will gesund, strahlende Haut.Und sie wollen in der Lage, dass es so bleibt sein. Sehen Sie das auch für Ihre Haut suchen?Befolgen Sie diese zehn Tipps für gesunde Haut , um Ihren Weg zu immer strahlende Schönheit zu starten.

Hydrate Regelmäßig

Um sicherzustellen, dass Ihr Körper richtig funktionieren, müssen Sie die Flüssigkeitszufuhr zu erhalten.Schließlich wird der Körper zu 70% aus Wasser besteht. Mit feuchtigkeitsspendende Ihren Körper, du bist zu halten Zellen genährt und Gewebe feucht und abgeschwächt.

Sie trinken sollten mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, die Vermeidung Getränke wie Alkohol, koffeinhaltige Getränke und Kaffee. Diese Flüssigkeiten können tatsächlich verhindern, dass Ihr Gewebe absorbiert Wasser.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung

Essen organischen und ausgewogene Lebensmittel gibt Ihrer Haut die Vitamine und Mineralien ist, gesund zu bleiben und zu pflegen ihre Aufnahme von essentiellen Fettsäuren benötigt. Das bedeutet Einbeziehung viel Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung.

Vermeiden Sie raue Haut Produkte

Harsh Produkte wie Seifen und Reinigungsmittel können abstreifen die wesentlichen natürlichen Öle Ihre Haut braucht. Stattdessen wählen Sie Produkte mit natürlichen und biologischen Zutaten.

Reduzieren Exposition gegenüber Radikalen

Dazu kann auch das Rauchen, toxische Reinigungsmittel und herbe Schönheit Produkte.Vermeiden Sie diese um eine Beschädigung der Proteine ​​und Fette in Ihrem Körper.

Vermeiden Sie Zucker

Zu hohe Mengen an Zucker oder Glucose in Ihrem Lebensmittel können in Hautentzündung, Falten und Säcke unter den Augen führen. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel, um sicherzustellen, Sie halten unnötige Probleme nicht passiert, um Ihre Haut. Wenn Sie einen süßen Zahn haben, essen Leckereien in Maßen oder als viel bessere Alternative, schnappen Sie sich einen Apfel oder einen Müsliriegel.

Genießen Sie die Sonne – sicher!

Sie sollten täglich werden immer mindestens 20 Minuten der Sonnenexposition. Ihre Haut braucht es, um das Vitamin D, Melatonin zu bekommen, und erhöht Serotonin und Dopamin, die Ihre Haut Gesundheit erheblich dazu beitragen kann.

Achten Sie auf eine gesunde Hautpflege

Reinigen Sie Ihre Haut, Hydrat Ihre Haut und befeuchten die Haut auf einer täglichen Basis. Sie können zusätzliche Maßnahmen, um eine gesunde Haut durch Peeling, die jede tote Haut entfernt gewährleisten.

Haben Face Lift Massagen

Face lift Massagen kann helfen, Muskelkrankheit, Ton Ihre Gesichtshaut, Falten zu reduzieren, und stärkt das Immunsystem. Doing diese können Sie Ihre Haut suchen klar und jung.

Wie viel Stress nicht

Stress kann zu fettige und Akne neigender Haut und Wasserverlust, die Ihre Haut vor sich selbst zu heilen verhindert führen. Vermeiden Sie es, indem Sie ausreichende Menge an Schlaf, Ausübung täglich (mindestens 30 Minuten zu Fuß), und zu meditieren, wenn sie unter Stress.

Suchen professionelle Hautbehandlungen

Sie können Ihre Ergebnisse der gesunden Haut zu erhöhen durch die Suche nach professionellen Behandlungen. Die Technologien und Produkte verwendet werden, sind jedoch nicht für den Einsatz zu Hause zur Verfügung. So halten, dass, wenn Sie sich entscheiden, diese Option zu gehen.

 

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