Das eigene Wohlbefinden – körperlich und geistig oder seelisch – ist heute zu einem echten Modethema geworden.
Gerade im Bereich Wellness findet man ein Vielzahl von Ideen, die sich aus verschiedenartigstem Gedankengut und unterschiedlichen kulturellen Einflüssen zusammen setzen. Nicht alles, was als „asiatische Weisheit“ in diesem Zusammenhang angepriesen wird, hat diesen Titel in der Tat verdient.
Wir wollen ihnen im folgenden Abschnitt einige besondere Konzepte vorstellen, die eine Erwähnung verdient haben, da sie so umfassend und interessant gestaltet sind, dass man auch als „Laie“ dieser Künste in seinem Leben einen Gewinn erhalten kann, wenn man sie geschickt integriert.
Manche dieser Strategien kann man in einen aufwändigen Wellness Seminar erlernen, um so ihre Integration in den Alltag möglichst umfassend möglich zu machen – es gibt allerdings auch eine Reihe von Konzepten, mit denen man sein persönliches Wohlbefinden verbessern kann, die man recht einfach autodidaktisch erlernen kann.
Im Folgenden finden sie einige der wichtigsten Wellness Strategien, die im täglichen Leben nicht nur eine große Bedeutung haben, sondern die sich auf einfach umsetzen lassen. Durch die Befolgung der oft sehr einfachen Regeln können sie ohne weitere Umstände in ihrem Alltag sofort den ersten Schritt tun, um zukünftig mehr Wellness in ihrem Leben zu haben.