Vill du att ditt hår ska bli friskare? Att ta hand om ditt hår är mycket viktigt för att det ska bli friskare och violett. Hår är en av funktionerna som gör att ansiktet ser bra ut. Om du skadat håret, andra människor kommer säkert att göra dig besviken, eller så kommer de att rapportera avstånd till dig. En av anledningarna, varför du får, Skador på håret beror på ohälsosam livsstil och detta kommer också att leda till ohälsosamt hår.
Mat, som vi spelar en stor roll varje dag, runt vårt hår, Detta är, varför det finns effekter på vårt hårs tillstånd. Det finns mat, som är ohälsosamma och som också leder till detta, för ohälsosamt hår. Om du vill ha friskt och glänsande hår, du behöver matvaror, som äter ditt hår i gott skick. Dessa livsmedel kan namnges som mat för håret, men vad är dieterna för hår?
Dieter för hår är maten, att ge näringen, runt ditt hår. De bär mycket vitaminer, vilket gör håret starkare och vackrare. Om du får bra resultat, du måste välja den bästa näringen för håret. Men om du inte har en aning, vilken mat man ska äta, du måste rådfråga hårexperterna, hon kommer säkert att ge dig massor av information, när det kommer till hårproblem.
Bästa dieten för hår
• Lax
Detta foder är rikt på vitamin D och protein, det för att håret bär starkare och friskare. Den har omega-3-fettsyror, människokroppen kan inte producera dem och dessa krävs, att växa ditt hår.
• Ostron
Detta foder är rikt på zink. Om din kropp inte tar mat med zink påverka ditt hår, det saknas zink, för att orsaka håravfall på din kropp. För det finns andra livsmedel, som bidrar med zink till kroppen som bröd och spannmål, ostron har stora mängder zink, som du kan ge.
• valnötter
Maten ger också omega-3-fettsyror. Under nötter, Valnötter är den enda med omega-3-fettsyror. Den har även vitamin E och biotin, för att skydda cellerna. Det finns också ett mineral som finns i valnöt som koppar, håller håret friskare.
• Ägare
Ägg är gemensamt för alla, men det tycker hon inte ens, att de gör håret friskare. På grund av de mineraler som finns i ägget, såsom svavel, Selen och järn gör människohår starkare och friskare.
• Spenat
Mineralerna i spenat som betakaroten, Eisen, C-vitamin och blad kan förbättra blodcirkulationen av hårbottenoljor, som leder till och förhindrar friskt hår, att håravfall hjälper.
• Sötpotatis
Detta är en typ av mat, antioxidanten betakaroten, som bidrar till vitamin A. Vitamin A roterar hjälper till att producera oljor i hårbotten. Om du har brist på vitamin A, hårbotten kommer att klia och leder till irriterande mjäll.
Det finns många livsmedel, vilket kan göra ditt vackra hår friskare och om du söker på internet kommer du att få miljontals resultat. Ovanstående livsmedel anses vara mat för håret, och hon kunde vara bäst, men om du vill ha mer information om hälsosam kost för vackert hår, bara för att rådfråga hårexperter.