Ønsker du at dit hår skal være sundere? At pleje dit hår er meget vigtigt for at det bliver sundere og violet.Hår er en af de funktioner, der gør det muligt for ansigtet at se godt ud. Hvis dit hår er beskadiget, andre mennesker vil helt sikkert skuffe dig, eller de vil rapportere afstand til dig. En af grundene, hvorfor du får, Skader på håret skyldes usund livsstil, og dette vil også føre til usundt hår.
Mad, som vi spiller en stor rolle hver dag, omkring vores hår, Dette er, hvorfor der er effekter på tilstanden af vores hår. Der er mad, som er usunde og som også fører til dette, for usundt hår. Hvis du vil have sundt og skinnende hår, du har brug for dagligvarer, som spiser dit hår i god stand. Disse fødevarer kan navngives som mad til håret, men hvad er diæterne til hår?
Diæter til hår er fødevarerne, at give næringsstofferne, omkring dit hår. De bærer en masse vitaminer, hvilket gør håret stærkere og smukkere. Hvis du får gode resultater, du skal vælge den bedste ernæring til håret. Men hvis du ikke har en idé, hvilke fødevarer man skal tage, du skal konsultere håreksperterne, hun vil helt sikkert give dig masser af information, når det kommer til hårproblemer.
Bedste kost til hår
• Laks
Dette foder er rigt på D-vitamin og protein, det for at håret bliver stærkere og sundere. Det har omega-3 fedtsyrer, den menneskelige krop kan ikke producere dem, og disse er påkrævet, at vokse dit hår.
• Østers
Dette foder er rigt på zink. Hvis din krop ikke bringer fødevarer med zink påvirke dit hår, der mangler zink, at forårsage hårtab på din krop. For der er andre fødevarer, som bidrager med zink til kroppen som brød og korn, østers har store mængder zink, som du kan give.
• valnødder
Maden giver også omega-3 fedtsyrer. Under nødder, Valnødder er den eneste med omega-3 fedtsyrer. Det har også E-vitamin og biotin, for at beskytte cellerne. Der findes også et mineral i valnød såsom kobber, holder håret sundere.
• Ejer
Æg er fælles for alle, men det tror hun ikke engang, at de gør deres hår sundere. På grund af de mineraler, der er til stede i ægget, såsom svovl, Selen og jern gør menneskehår stærkere og sundere.
• Spinat
Mineralerne i spinat såsom beta-caroten, At kræve, C-vitamin og blade kan forbedre blodcirkulationen af hovedbundsolier, der fører til og forhindrer sundt hår, at hårtab hjælper.
• Søde kartofler
Dette er en type mad, antioxidanten beta-caroten, som bidrager til vitamin A. A-vitamin roterer hjælper med at producere olier i hovedbunden. Hvis du mangler A-vitamin, hovedbunden vil klø og fører til irriterende skæl.
Der er mange fødevarer, som kan gøre dit smukke hår sundere, og hvis du søger på internettet, vil du få millioner af resultater. Ovenstående fødevarer betragtes som mad til håret, og hun kunne være den bedste, men hvis du ønsker mere information om sund kost for smukt hår, bare for at konsultere håreksperter.